10.02.2020
A e keni vënë re ndonjëherë se si shumica e njerëzve kalojnë kohën në treadmill, biçikletë eliptike ose stacionare para ngritjes së peshave? Ju përpiqeni të kry...
Kjo tregon se i qëndroni besnik programit të ushtrimeve dhe stilit të jetës. Është e vërtetë se muskujt e barkut krijohen në kuzhinë, por krijimi i prerjes sek...
Kurrizi luan një rol shumë të rëndësishëm. Shëndeti shpinës tuaj është faktori i vetëm më i rëndësishëm në përcaktimin e shëndetit tuaj të përgjithshëm dhe jetë...